SANTÉ - La Proprioception

SANTÉ - La Proprioception
Avec Mathieu - Kiné pour la Chaussée des Géants

L'entorse, une blessure que tout le monde souhaite éviter ... il existe une solution préventive : les exercices de proprioception !!!

A travers cette vidéo, vous allez découvrir les mécanismes des principales entorses du membre inférieur. Ainsi vous pourrez mieux comprendre les gestes qui peuvent éviter ces blessures.

Il ne vous reste plus qu'à introduire ce type d'exercices dans votre plan d'entrainement. Alors au boulot, avant de vous retrouver sur nos sentiers ardéchois !!! 



Retenez bien qu'il n'existe aucune "recette miracle" sinon elle serait communément admise. Il est primordial de cibler sa rééducation en fonction de ses faiblesses et de ses besoins. Partant de là, à vous de trouver le programme qui vous correspond. Nous vous proposons juste quelques conseils afin de vous aider. En aucun cas, ils ne peuvent remplacer un avis médical ou des soins exercés par un professionnel de santé. 

Si vous souhaitez des conseils personnalisés, pensez à consulter.

Place désormais au boulot... car le Travail, c'est la Santé !!!

PS : Retrouvez tous nos conseils santé sur notre site www.lachausseedesgeants.com à la rubrique santé. Vous aurez des vidéos, animées par Mathieu, le kiné de l'équipe ainsi que des notes à télécharger "Santé-Mémo".

Ces émissions sont pour toute la famille, pour les sportifs, pour les non-sportifs, pour les grands et les petits, bref tout le monde devrait trouver des conseils pour mieux se soigner, se préparer et donc éviter les complications.